Neem contact op

OVERAGAIN · PROGRAMMA

Faalangst

Training faalangst

Presteren zonder blokkeren. Omgaan met druk, spanning en perfectionisme.

Doelgroep Jongeren
Duur In overleg
Bekijk training Plan kennismaking

VOOR WIE

Herkenbaar? Dan is dit programma voor jou.

Faalangst is geen luiheid. Het is een stressreactie die je laat blokkeren of overcompenseren. Wij maken het praktisch en overzichtelijk, zodat je weer met rust kunt presteren.

Dit zie je vaak bij jongeren die vastlopen

  • Je stelt uit, terwijl je het juist goed wil doen
  • Je hoofd schiet vol tijdens toetsen of presentaties
  • Je piekert veel over fouten of wat anderen denken
  • Je legt de lat te hoog en raakt dan leeg of boos
  • Je werkt harder, maar voelt minder controle

Signalen

Scanbaar, zodat ouders en jongeren het meteen snappen
Black-out Uitstel Perfectionisme Controle-drang Piekeren Slaapproblemen Buikpijn Spanning
Doel Rust + controle terug
Resultaat Meer focus, minder blokkade
Plan een kennismaking Reactie meestal binnen 1 werkdag
Belangrijk: we kijken niet alleen naar school. Ook sport, thuis en sociale druk tellen mee.

VRAGEN & DUIDELIJKHEID

Goed om te weten

Faalangst is een stressreactie. Dus we werken niet met “praatjes”, maar met rust, ritme en concrete tools.

Veelgestelde vragen

Kort antwoord, zodat je snel door kunt.

Voor wie is dit programma bedoeld?
Voor jongeren die vastlopen door druk, spanning of perfectionisme. Denk aan toetsstress, presentatiestress, blokkeren, piekeren of uitstellen.
Hoe ziet het traject er in de praktijk uit?
Meestal starten we kort (3 tot 4 sessies). Als er meer nodig is, breiden we uit. Altijd in overleg, zonder onnodige stappen.
Wat als praten lastig is?
Dan werken we praktisch. Kleine oefeningen en duidelijke stappen. Het gesprek volgt wanneer de spanning zakt.
Wat kost het traject?
Dat hangt af van duur en intensiteit. Tijdens de kennismaking krijg je direct duidelijkheid over wat passend is en wat het kost.

WERKWIJZE

Zo werken we samen

Geen “praattraject” zonder richting. We maken spanning concreet, oefenen in echte situaties en bouwen een plan dat blijft werken.

  1. Stap 1

    Kennismaking + scherp beeld

    We maken in 1 gesprek helder waar de druk vandaan komt en wanneer het misgaat: toets, presentatie, sport of thuis.

    TriggersSpanningPatronen

  2. Stap 2

    Tools voor rust en focus

    Je leert snelle technieken om je lijf te kalmeren en je hoofd helder te krijgen. Direct toepasbaar op het moment zelf.

    AdemSpierontspanningFocus-reset

  3. Stap 3

    Oefenen in echte momenten

    We vertalen alles naar de praktijk: voorbereiding, het moment zelf en herstel achteraf. Kleine stappen, grote winst.

    ToetsPresentatieSport

  4. Stap 4

    Terugvalplan + vervolg

    We sluiten af met een helder plan: wat te doen bij spanning, wat helpt wel en wat juist niet. Zodat je zelfstandig verder kunt.

    ChecklistAfspraakVervolgadvies
Scroll naar boven